Gratis massage, träning och kost — medan jag fullföljer min utbildning.

Inför första behandlingen pratar vi kort om vad du vill ha hjälp med. Jag ställer relevanta frågor om din situation, hälsa och eventuella besvär, och gör vid behov en enkel avstämning av rörelse och muskelstatus. Sedan bestämmer vi tillsammans hur behandlingen ska läggas upp.

Vid uppföljningar börjar vi med att stämma av hur det har känts sedan sist. Behandlingen anpassas efter dina behov, och du kan få enkla råd eller övningar när det passar. Ett vanligt upplägg är tre behandlingar så att vi kan följa upp och justera längs vägen.

Vi börjar med en nulägesanalys där vi pratar om dina mål, din erfarenhet och vad som passar dig. Därefter tränar vi tillsammans vid fyra tillfällen, cirka 45–60 minuter per gång.

Jag är med och guidar dig genom hela träningen. Vi anpassar övningar och upplägg efter din nuvarande nivå och det du vill uppnå — du får alltså stöd i träningen, inte bara ett program att ta med hem.